付け焼き刃かもしれむせんが

右ひじ用のサポーター、購入いたしました。

昨年から年間通して８割は練習できてなかったのに、復活後従来通りの練習量と内容では、確かに身体が不調をきたしますよね。

テニス肘予防のストレッチ、してみると右腕が吊るわ吊るわ。そこで、

上半身の衰え

を認識。腕の筋トレは盲点でした。しかも、手首が腱鞘炎でかなり硬くなってました。

腕の筋肉もストレッチしていこう。やることが増える50代ですっっ。