昨日、2人で2時間の球出し練習で、腰を痛めました。

と言うか、身体のずれで、これをやると腰が痛くなるってショットに薄々気づいていたのだすが、それを15回やっだけでたこの有様です。

五十年以上生きているわけですから、そりゃあ身体も歪みますよね。

今日は１日「イタタタ⋯。」と連発しながら過ごしました。毎朝のルーティンストレッチも出来なかった。

こうやって、何処かを痛めると全てが衰えていく。

負の連鎖です。

先日焼いた「発酵系ケーキ」。発酵度合いが少ないと思いながら焼いたり、やはり酵母の分量を間違ってました　涙。作り直しです　涙。